CONSTRUCCIÓN DE RESILIENCIA
1-Establecer relaciones es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas.
2.-Evitar ver las crisis como obstáculos insuperables usted no puede evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión.
3.-Acepta que el cambio es parte de la vida es posible que como resultado de una situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas.
4.-Muévase hacia sus metas—Desarrolle algunas metas realistas.
5.-Lleve a cabo acciones decisivas
6.-Busque oportunidades para descubrirse a si mismo/a
7.-Cultive una visión positiva de su persona.
8.-Mantenga las cosas en perspectiva.
9.-Nunca pierda la esperanza.
10.-Cuide su persona—Preste atención a sus propias necesidades y deseos. Interésese en actividades que disfrute y encuentra relajantes.
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